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[亚运健康]常运动必健康

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楼主:爱讲笑话  [snwfss@sohu]

广州亚运会正式比赛以来,中国健儿取得了骄人的战绩,截止今天下午5时30分,中国军团已经获得了65枚金牌、22枚银牌、22枚铜牌,总奖牌已达109枚,遥遥领先韩国、日本。



中国健儿顽强拼搏、取得的战绩,极大地鼓舞了国人,这几天在我市城区的体育中心,参加跳舞、散步、跑步等健身运动的市民非常多,体育中心管理办适时地打出了“我为亚运健儿加油,我为亚运锻炼身体”的横幅广告,吸引了更多的市民参与健身运动,亚运健身热在我市掀起高潮。



中国是个13亿人口的大国,也是体育强国,近几届亚运会,中国健儿一直处于领先地位,稳坐第一把交椅,即使在强手如云的奥运会,中国也稳坐前三把交椅,北京奥运会更是以55枚金牌高居榜首。体育强国,运动员在国际赛事获得冠军、金牌,只是一个方面,群众性的体育运动,才能推动体育事业不断向前发展。



我每天都要散步或跑步健身,今天早晨在体育中心操场跑步时,发现一位约7岁的男孩,全身运动员装束,跑得非常认真,待他稍停顿休息时,我问他为何喜欢跑步,他以幼稚的声音回答:“叔叔、阿姨在亚运会上取得了那么多金牌,我也要当运动员,也要得金牌,也要升国旗、唱国歌。”他母亲在旁边告诉我,儿子5岁之前身体较虚弱,经常因小病上医院,自5岁就开始跑步锻炼后,什么病也没得过,运动使儿子身体健康,也让全家开心、快乐。



小孩的母亲说得不错,常常运动锻炼,身体必健康。我在单位主要从事材料的撰写,有时一坐就是一整天,虽说没有参加体力劳动,但常常腰酸背痛,颈椎也有问题,吃药、打针都没有效果,后来医生忠告我:“要想身体健康,必须参加运动锻炼。”从那以后,我上班再也不乘单位的接送车,坚持步行上班,有时起床迟了,便跑步上班,坚持了两年,腰酸背痛逐渐减轻,颈椎疾病消失了,真正体会了运动锻炼给我的益处。



其实,有的人身体不好、常常生病,就是因为缺乏必要的锻炼,有的人强调生活节奏快,没有时间参加锻炼,这都是借口,运动无时不在,只要有恒心,随时都可以参加各种锻炼,即使只有5分钟,也可以做摔摔手、弯弯腰、扩扩胸等运动,保证受益匪浅。在这里我告诫朋友:要身体强壮,必须经常参加运动锻炼。

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